Мы верим, что все девушки красивы, 👩 и все красивы по-разному. И чтобы поддерживать свою красоту, кому-то нужно бегать по утрам, а кому-то – приседать со штангой.
Не можешь выбрать для себя подходящий спорт?🏃🏋♀️ Мы подготовили небольшую памятку: ищи свой тип фигуры и бегом за абонементом.
🍐 «Груша». Этот тип фигуры характеризуется полными ягодицами и бедрами при небольших размерах талии и плеч. Таким девушкам следует посещать тренажерку и с помощью силовых проработать верхнюю часть тела. Также стоит добавить кардио-силовую нагрузку.
🍎 «Яблоко». Легкие "припухлости" при этом типе телосложения в основном располагаются на руках, плечах и области живота. Если у вас этот тип фигуры, то лучшим выбором станут кардио тренировки, позволяющие укрепить мускулы ног и избавиться от жирка.
⏳ «Песочные часы». Это оптимальный тип фигуры, ведь нет необходимости подравнивать верхнюю и нижние части тела. Можно использовать любой вид нагрузок.
📒 «Прямоугольник». Именно таким типом фигуры обладают многие фотомодели. Если вас все устраивает в вашей фигуре, то мы рекомендуем выбрать занятия классической йогой. Если хотите меняться, то грамотный инструктор подберет комплекс упражнений на укрепление мускулов плечевого пояса, ягодиц и спины. Главное — сохранить талию без изменений.
